山野悠遊戶外探索

雪訓專用登山鞋怎麼選? 吳旭昇 撰文

台灣雖然地處亞熱帶，面積不大的蕞爾小島，但三千公尺以上高山卻有兩百餘座，每每到了冬季寒流來襲，這些三千公尺以上的山頭，總是穿上白色的新衣。然而對於許多認為只要會走路體力好，就可以爬山的山友而言，卻是無法跨越的障礙。要跨越這些障礙，可得要有雪地額外的裝備，談到裝備，大家可能會提到冰爪，再來是冰斧。但卻很少人會注意到包覆在冰爪裡的登山鞋，準備了冰爪，卻穿錯了登山鞋，不只造成困擾，也可能有生命危險。在此我們就來談談適合雪地的登山鞋。有關登山鞋的種類相當多,我現在就依其質量輕重來分類說明。

山徑越野鞋 trail running(不適用)

近年來相當流行在山徑上競速，所以各廠商也相繼推出不少款式的跑鞋，外型跟一般的ｎｉｋｅ或ｎｅｗｂａｌａｎｃｅ跑鞋差不多，但外型及細部的設計質感好很多，所以價格也不便宜，價位大約新台幣３０００以上，若是有防水透氣的ｇｏｒｅ－ｔｅｘｔ或ｅｖｅｎｔ材質的，都要新台幣４０００～５０００以上。很多人常以山徑跑鞋，來做為郊山健行的登山鞋，比起健行鞋輕便許多，偶爾還可以來個小跑步，但其主要缺點是鞋筒太低，雖然有防水透氣材質，但水還是相常容易由上方開口處進入，耐用度也較差，若常穿去爬高山，很容易磨損，其防水透氣層，也很容易損壞。當然，山徑跑鞋，也不適合用於雪地。

輕量健行鞋hiking or trekking(不適用)

一般有概念剛入門的山友們，最初會選擇這樣的鞋子，筒身高低不一，有的較高有的較低，但一定是比跑鞋高一些些。筒身愈高，保護性就愈佳、愈重，價格也較貴，百分之99會採用防水透氣的材質。輕量健行鞋應付在台灣爬玉山、雪山等３～４天以內，非高山縱走的百岳路線，巳經很足夠了。但是在雪季，若要套上冰爪，就不可行，因為鞋身不夠硬以及鞋底太軟，並不適合被金屬製的冰爪包覆，主要是因為冰爪是靠綁帶束緊在鞋身上，但鞋身太軟，綁帶直接壓迫腳部，正常人都會受不了，就算可以承受痛苦，也會因為血液不循環，而使腳部組織壞死；太鬆的話，冰爪很容易鬆脫，而造成危險。

重裝登山鞋 Backpacking(勉強適用)

重裝登山鞋上冰爪

若是要走高山長天期的縱走路線，因為要背負較多的糧食及裝備，重裝登山鞋是較合適的鞋種，鞋身大多為全皮包覆式，較為堅硬且高筒，鞋底也較無法彎曲，腳部可以得到更強的支撐及保護，不容易受傷且長時間走下來，也較不易疲勞，防水透氣是基本的功能。此款鞋種較適合綁帶式冰爪，其堅硬的鞋身，不致讓綁帶直接壓迫腳背，冰爪可以緊緊地和登山鞋，建議一般只為純粹雪地行進的山友，穿著該種登山鞋即可。但若要更為專業，未來可能會從事冰攀活動或海外遠征，那就得考慮以下兩種鞋種。

硬底鞋 Rigid sole （Mountainnering boots）(非常適用)

半快扣式冰爪 全扣式冰爪 硬底鞋稱為Ice climbing boots或Alpine Boots,Mountainnering boots，鞋底相當堅硬，靠人的腳力是無法使其彎曲，若你要做蹲下來的動作，也只能讓雙腳掌平貼在地面，很難做出前腳掌貼地同時腳跟離地的動作，行走時腳踝很難活動，幾乎是固定的，所以硬底鞋的鞋底會做得稍微彎曲，以方便行走。硬底鞋前後會有溝槽，可以固定快扣式冰爪（關於冰爪種類，會在冰爪專章中介紹）。有些硬底鞋為了增加保暖度，內層會置入保暖之材質，且一樣是防水透氣。硬底鞋常用於冰攀活動（冰壁或冰瀑攀登），尤其是冰攀比賽或冰雪岩混合地形之攀登，當然適用於雪地行進，硬底鞋和以下要介紹的雙重靴，可以在不需要冰爪的狀況下在硬雪上踢出冰階，便於雪地行進。價位至少萬元以上。在台灣進行雪地攀登，建議使用硬底鞋 。

雙重靴Double Boots或Plastic Boots (High Mountaineering）(大才小用)

雙重靴包含了外靴與內靴，外靴主要是用堅硬的塑膠組成做為防水層，內靴主要是做為保暖層，再加上內外靴之間的空氣隔絕，使得保暖度更好。同硬底鞋，可以上快扣式冰爪，雖然雙重靴相較於硬底鞋更保暖，但卻更重更大且腳踝更不易彎曲腳，靈活度較硬底鞋差，因為塑膠外層，透氣性很差，腳汗容易積在內外靴之間，在營地睡覺前記得擦乾，以避免汗水在夜裡結冰，另外塑膠外層，雖然堅固耐用，卻會因為年限到了而破裂，不管使用的次數頻繁與否。台灣早期雪訓皆以雙重靴為主，近年來幾乎巳被硬底鞋取代，不過高海拔的海外遠征，還是要以雙重靴為首選。價位同硬底鞋至少萬元以上。近年也有和綁腿結合的雙重靴，價位高達３萬元以上，巳漸漸取代原有型式的雙重靴，更明顯和硬底鞋的使用環境區分開來。採購硬底鞋或雙重靴，比起其他鞋種，更要注意其大小，太小易使血液循環不良，再加上寒冷的環境，會使狀況更糟；但太大時，當你在從事前爪攀登時，易使後腳跟離開鞋內底部，增加了小腿肌肉的負擔，所以採購時要試久一點來決定大小。 上圖舊式的雙重鞋,早巳在市場淘汰,不過現在還有店家在賣,請朋友們不要貪小便宜,因為那些鞋都放十多年了,一上山就會壞掉,每年都有學生穿上山,第一天就壞了,只好徹退。 目前市面上新款的雙重靴除了有過去雙重靴的保暖度外,增加了GAITER 綁腿的功能,而依其綁腿的高低而有不同的保暖度。新款雙重靴,依其設計,有些可拆成兩雙,有些不行,不管能不能拆,還是延續雙重靴的設計理念,我們也還是將其歸類為雙重靴。 硬底鞋等級以上的鞋,我們目前大多通稱為MOUNTAINEER BOOTS,鞋底都堅硬無比,可適用全快扣式冰爪及半快扣式冰爪,當然也可用綁帶式冰爪,只不過綁上綁帶式冰爪,整個就遜掉了。 目前以台灣的雪訓來說,重裝登山鞋以上等級的鞋子,就夠了,但在2016年霸王寒流來襲,雪結成了硬冰,穿著重裝登山鞋,配上綁帶式冰爪的同學,就吃足了苦頭,而著硬鞋的人,就會感過,花了錢值回票價。 雪地上活動的風險比一般登山活動高出許多,適合的登山鞋除了可以跟冰爪完美結合,讓你在雪地上行走,如履平地,輕鬆自在外,更發揮了保暖的功能,防止腳部的凍傷。希望朋友們,不要因為要省一點小錢,而送了自己保貴的生命外,還造成社會資源的浪費,最後,公單位,不讓大家爬山,那才得不嘗失啊!!!

冰爪百百種,要怎麼選?

冰斧要長的好還是短的好,讓你秒懂不買錯

想要成為雪地專家嗎?快來報名山野悠遊雪訓!